После 60 лет многие женщины замечают, что тело теряет гибкость, снижается сила и появляется неуверенность в движениях. Однако возраст вовсе ...

«Упражнения из пилатеса делают пресс более рельефным и помогают создать эффект «плоского» живота. Это происходит благодаря более глубокой ...

Француженка Сильви Моро, 53 года, столкнулась с проблемой обвисших рук после менопаузы, которая мешала ей носить одежду с короткими рукавами.

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП Наукой доказано, что физнагрузки нужны не только для поддержания нормального веса. Но и для ...

Медленный фитнес — это тренировка, которая выполняется в низком темпе и менее интенсивно. Она направлена на укрепление мышц, улучшение ...