Inutile de dire à quelqu'un qui n'aime pas lire de prendre un bouquin pour s'endormir. "Le but est de faire ami avec son lit et de mettre en place des habitudes qui visent à augmenter notre bien-être" ...

Oui, la lecture, on ne cesse de le dire et de le répéter : c'est en soi une activité des plus apaisantes. Sauf à la présenter comme une obligation, notamment pour ses enfants. C'est alors la meilleure ...

De nombreuses études ont déjà prouvé les bienfaits de la lecture sur notre santé, alors que le 37ème Salon du livre – rebaptisé Livre Paris – ouvre ses portes vendredi. Les Français lisent, grand bien ...

Les routines du soir sont indispensables pour s'endormir facilement. À chacun de créer le climat de détente et de lâcher-prise idéal, comme l'explique le docteur Frédérique Aussert, médecin ...