Bên cạnh các bước chăm sóc da thông thường như rửa mặt, tẩy da chết hay dưỡng ẩm, một xu hướng mới đang được nhiều chuyên gia ...

Để giảm đầy hơi khi tập cơ bụng cần thực hiện: - Tránh ăn thực phẩm gây đầy hơi 2–3 giờ trước buổi tập: Cách này đơn giản nhưng hiệu quả cao. Nếu bạn có hệ tiêu hóa nhạy cảm, hãy chọn bữa nhẹ dễ tiêu ...

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy chán nản và uể oải khi bắt đầu công việc, bài tập yoga dưới đây có thể sẽ rất hữu ích cho bạn. Vì sao tập yoga giúp giảm tình trạng uể oải, buồn chán? Trong một ...

Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, tập yoga, đạp xe, tập thể dục nhịp điệu và tập với tạ là 7 bài tập ở nhà đơn giản nhưng hiệu quả dành cho người mắc bệnh cao huyết áp. Bệnh cao huyết áp là một ...