Cette semaine, on vient libérer les tensions installées dans les épaules et le haut du corps grâce à une nouvelle session de yoga imaginée par Julia, professeure sur la plateforme en ligne MyQee. Très ...

Envie de gagner en souplesse ? Voici 6 exercices de yoga à inclure dans votre routine sportive. Ce n’est plus un secret pour personne : le yoga postural, comprenant un large éventail de postures, est ...

Aina a chaussé les hamacs pour une séance de yoga aérien. Une discipline en vogue qui promet tonification, étirement et une ...

Les bienfaits du yoga pour la santé sont constamment vantés par les gourous du fitness et les chercheurs scientifiques : la pratique du yoga a été associée à la réduction du stress, à l'amélioration ...

Lorsque l’on débute le yoga, il n’est pas toujours évident de s’y retrouver parmi toutes les postures aux noms parfois totalement inconnus ! Il existe en effet des dizaines de types de yoga développés ...

Vous connaissez le chien couché, la pose de l’arbre, la pose de l’enfant – mais avez-vous déjà entendu parler de l’arc torsadé ? Ou de la pose du pigeon volant ? Si vous n’êtes pas familier avec la te ...

Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée, où les mouvements se font en restant assis ou en utilisant une chaise pour s’appuyer. C’est une pratique douce, idéale pour les personnes qui ont du ...