Sculpter la taille, renforcer le dos et lifter les fessiers, c’est ce que cet exercice complet promet. Une routine courte mais redoutablement efficace. Dans une vidéo postée sur son compte Instagram, ...

Vous avez l’impression d’avoir la mémoire qui flanche ? Rassurez-vous : elle se travaille et s’entretient ! Avec un peu d’entraînement, vous pouvez la stimuler et de la renforcer. Voici cinq exercices ...

Un exercice sécuritaire de grande ampleur impliquant notamment la Confédération, les cantons et des villes aura lieu jeudi et vendredi. Le scénario porte sur une menace hybride contre la Suisse. Il ...

Pour lutter contre le menobelly, la coach Denise Austin conseille un exercice redoutable pour retrouver un ventre plat. Simple, efficace et accessible, il permet de tonifier la sangle abdominale et ...

Un essai clinique réalisé à Montréal met en lumière les modifications qui surviennent à la suite de cet entraînement. Publié et mis à jour le 15 octobre Photo: iStock «À mesure que l’on vieillit, les ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. À l’occasion de la Journée nationale de la résilience, ce lundi 13 octobre 2025, la ...

Passé un certain âge, réveiller son corps en douceur devient une nécessité plus qu’un luxe. Pour Michèle Laroque, cela passe par une routine bien rodée. Elle prend le temps de remettre en mouvement ce ...

Cet exercice réputé facile à faire serait idéal pour perdre du ventre et de la graisse abdominale afin de retrouver un ventre plat sans effort. On vous dit tout sur la méthode japonaise de la ...

D’ordinaire généreuse en compliments sur la qualité du travail d’étude de SNCF Réseau, l’Autorité environnementale se montre cette fois plus circonstanciée. Le comité juge « incomplète » l’étude ...

Au printemps dernier, une nouvelle méthode a fait son apparition dans mon studio de yoga montpelliérain : le Lagree. Curieuse, je me suis inscrite à un premier cours. À notre arrivée, Candice Auperrin ...

Que la Pologne et les Pays baltes se rassurent, les grandes manœuvres en Biélorussie, avec la participation de soldats russes, visent « seulement à défendre » Minsk. Des bruits d’explosion, des gerbes ...

Publié le mercredi 23 juillet 2025 à 7:43 Apprenez à renforcer la mobilité de vos orteils grâce à un exercice simple et efficace. Nordine Attab nous montre comment, à l'aide d'une serviette, libérer ...