Exercice physique : comment notre corps répond-il à l’effort ?
Exercice physique : comment notre corps répond-il à l’effort ?
May 19, 2024
theconversation.com
Courir sur une musique calme est parfaitement possible et présente même certains avantages selon l’objectif : 1. Endurance fondamentale Rythme cardiaque plus bas, foulée plus contrôlée. La musique calme aide à éviter d’accélérer sans s’en rendre compte. 2. Longs runs Elle favorise une allure régulière et diminue la perception de l’effort. 3. Récupération active: Elle améliore la détente, réduit la tension musculaire et stabilise la respiration. Bonne journée à tous #run #runnerscommunity #course
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Courir sur une musique calme est parfaitement possible et présente …
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