8/15 🍋 15 min. Strength for the day | Full body strengthening and stability, without equipment, s...
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🌱25-minute fast full-body workout | no equipment required
24:35
🌱25-minute fast full-body workout | no equipment required
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7🔹12 min. intensive full-body workout in a short time | without equipment.
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7🔹12 min. intensive full-body workout in a short time | without equipment.
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🥇45 min. Full-body workout without equipment for advanced users | Tone your figure, strengthen yo...
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🥇45 min. Full-body workout without equipment for advanced users | Tone your figure, strengthen yo...
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1/14⏳25 min. Quick Workout | Ganzkörpertraining ohne Geräte, für Fortgeschrittene
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1/14⏳25 min. Quick Workout | Ganzkörpertraining ohne Geräte, für Fortgeschrittene
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11/30 🍓30 min. Ausdauer - Training | ca. 3800 Schritte und 300 Kcal verbrennen | ohne Geräte
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11/30 🍓30 min. Ausdauer - Training | ca. 3800 Schritte und 300 Kcal verbrennen | ohne Geräte
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❗️Get toned in 20 minutes | Compact full-body workout for advanced users, no equipment required
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❗️Get toned in 20 minutes | Compact full-body workout for advanced users, no equipment required
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1/21 💜 27 min. abnehmen mit Abwechslung | Ganzkörper-Workout ohne Geräte
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1/14❗️25 min. Bauch straffen | Körpermitte-Workout ohne Geräte
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🍐 35 min. Bauchfett reduzieren | Training für Figur & Gesundheit | Fatburner ohne Geräte, im Stehen
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❗️40 min. Figurtraining ohne springen | Ganzkörper-Workout, für Fortgeschrittene, ohne Geräte
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Monday ❗️44 min. Complete Body Workout | no equipment
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8/20⛷️44 min. Kraft-Ausdauer-Training | ca. 3500 Schritt und 400 Kcal verbrennen | ohne Geräte
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🌴 35 min. for more strength and flexibility | Workout without equipment, for advanced users
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🌀30 min. Full body workout with the exercise band
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📌33 min. "weg mit dem Bauch" | effektives Training im Stehen, ohne Geräte
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🌶️ 20 min. Bauchumfang reduzieren | schnell, intensiv, effektiv | ohne Geräte
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14/14🍁43 min. Bauch-weg-Zirkel | intensives Kraft-Ausdauer-Training, ohne Geräte
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5/30 🍓30 min. Full body dumbbell training | Full body workout for advanced users.
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🍏 Move everything through in 22 minutes | without equipment, standing up
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💜 20 min. einfach Cardio trainieren und Stoffwechsel ankurbeln | ohne Geräte, im Stehen
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💫 25 min, die Hüfte bewegen, kräftigen und dehnen | ohne Geräte
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🏵️ 23 min. physio gym | Exercise for health | no equipment, standing
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13/30 🍓30 min. boxing at Box-Fitness | effective cardio workout without equipment, standing
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🦋30 min. Bauch, Beine und Po Workout | straffen und festigen, ohne Geräte, auch für Einsteiger
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4von7 ❗️45 min. abnehmen und Bauchfett verbrennen | ohne Geräte, für Fortgeschrittene.
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1/30 🍓30 min. Fat Burner Class | Burn approx. 300 kcal, 2200 steps | No equipment needed, standing
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